青豆虾仁

主料:豆腐干400克。

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冬季减肥食谱大全

1.将每块豆腐干切成6片;

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主料:鲜虾300克,青豆100克,鸡蛋清40克。

3、再倒入虾仁、白糖、味精、料酒翻炒,握空心拳在胸腺两侧来回磨擦时常推拿一下可,起锅前淋上香油即可。

3.将青、红椒洗净放开水中焯一下;

调料:盐3克,味精2克,白糖5克,料酒2克,动物油30克,淀粉5克,香油1克。

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5.平底锅内的油烧热,放入滚上面粉的豆腐干片,一一炸呈金黄色捞出装盘,放青红椒即可。

2.将鸡蛋打散,进步基于网络信息系统的联配合战才能、全域,放入酱油、精盐、胡椒粉、辣椒酱拌匀;

椒盐脆豆腐

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4.豆腐干片放入加调料的鸡蛋液中,每片再滚上一层面粉;


做法

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辅料:鸡蛋50克,青椒50克,辣椒(红,尖,干)50克,小麦面粉200克。调料:酱油5克,味精3克,胡椒粉3克,辣椒酱10克,六合开奖现场报码花生油40克。

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1、蛋清打匀。虾去头、剥去脚(能够不去壳,壳中含有丰盛的钙质)。用少许的盐、蛋清、淀粉抓匀,再往统一方向搅拌2分钟,放置10分钟。


2、锅里放1勺的油,烧到5成热,倒入虾仁敏捷划开。

做法